孕早期吐得吃不下饭时，可通过选择促进食欲、易消化且减轻呕吐的食物，依据孕妇口味烹饪，采用灵活进食方式，保持愉快进食心情等措施来缓解呕吐症状、保证营养摄入，若呕吐严重影响健康应及时就医。
孕早期吐的吃不下饭可采取以下措施：
1.选择能促进食欲的食物：孕早期呕吐严重时，可选择番茄、新鲜的菇类等食物，这些食物有助于提高孕妇的食欲。
2.挑选易消化且减轻呕吐的食物：鱼、鸡、蛋等食物不仅容易消化吸收，还能够在一定程度上减轻呕吐症状，适合孕早期的孕妇食用。
3.依据孕妇口味烹饪食物：烹饪的食物应符合孕妇的口味，这样可以增加孕妇的进食意愿。
4.采用灵活的进食方式：孕妇可以想吃就吃，或者少吃多餐，不必拘泥于固定的进餐时间和食量。
5.保持愉快的进食心情：进食时，孕妇应尽量保持心情愉快。可以听轻音乐，或者在餐桌上放点鲜花等，创造一个舒适的就餐环境。
总之，孕早期呕吐是常见的现象，孕妇可以通过以上方法来缓解呕吐症状，保证营养摄入，以满足自身和胎儿的需求。如果呕吐症状严重，影响到孕妇的身体健康，应及时就医，寻求专业医生的帮助。