缺碘可通过使用含量适中的碘盐、食用含碘量高的食物、适当补充相关制剂等方法进行补充，我国食盐加碘后碘缺乏相关性疾病已明显减少，在碘不足时可从上述方面进行补充，以促进生长发育和维持新陈代谢。
缺碘可以通过以下方法进行补充：
1.使用含量适中的碘盐：碘是甲状腺激素合成的必需原料，适量摄入含碘适中的碘盐很重要。需注意盐的摄入量也要适量。
2.食用含碘量高的食物：如海带、紫菜、海鱼等，这些食物的含碘量较高，可有效补充碘。
3.适当补充相关制剂：若出现碘缺乏相关疾病，应适当补充碘剂。当出现甲状腺功能减退时，需适当补充甲状腺素。
我国自从食盐加碘以后，碘缺乏相关性疾病已明显减少。但在存在碘不足的情况下，可从上述三个方面进行补充，以促进生长发育，维持新陈代谢。