月经前几天减肥不掉秤是正常现象，主要因激素变化导致水钠滞留体内、新陈代谢减缓，经期应注意保暖、合理饮食，一般经期结束后，随着激素水平和新陈代谢的调整，体内多余水分排出，体重会有所下降。
月经前几天减肥不掉秤是正常的，主要原因如下：
1.激素变化：月经前期，体内激素水平改变，尤其是雌激素和孕激素的变化，会引起水钠滞留体内。这意味着身体会保留更多的水分，导致体重增加或难以减轻，即使在进行减肥措施的情况下，体重也可能不会明显下降。
2.新陈代谢变化：在月经前，女性的新陈代谢可能会有所减缓。这会影响身体消耗能量的速度，使得减肥变得相对困难，体重不容易下降。
需要注意的是，在月经期间，应注意以下事项：
1.保暖：避免受寒着凉，以减少身体的不适和可能对月经周期产生的影响。
2.饮食：多喝热水，保持身体水分平衡。同时，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起胃肠不适或影响月经。
一般来说，在经期结束后，随着激素水平的恢复和新陈代谢的调整，体内多余的水分会逐渐排出，体重也会有所下降。