鼻子里面上火结痂很疼时，可采取以下措施缓解：保持鼻腔湿润、清理鼻腔、药物治疗、调整饮食、治疗病因，必要时就医。同时，保持良好的生活习惯也有助于预防。
鼻子里面上火结痂很疼，可采取以下措施缓解。
一、保持鼻腔湿润
1.多喝水，补充身体水分，有助于缓解鼻腔干燥。
2.使用加湿器增加空气湿度，特别是在干燥的季节或环境中。
3.鼻腔喷雾：可以使用含有盐水或保湿成分的鼻腔喷雾，帮助舒缓鼻腔黏膜，减轻疼痛和干燥感。
二、清理鼻腔
1.温和清理：使用生理盐水滴鼻或鼻腔冲洗，将鼻腔内的结痂和分泌物冲洗出来。注意不要过度用力，以免损伤鼻腔黏膜。
2.避免刺激：避免使用刺激性的鼻腔清洁剂或药物，以免加重症状。
3.轻柔擤鼻：擤鼻时应轻柔，避免过度用力，以免损伤鼻腔黏膜。
三、药物治疗
1.局部消炎药膏：如红霉素软膏等，可涂抹在鼻腔内的结痂处，减轻炎症和疼痛。
2.鼻腔润滑剂：使用含有凡士林或其他保湿成分的鼻腔润滑剂，缓解鼻腔干燥和疼痛。
3.止痛药：如对乙酰氨基酚等，可以缓解轻度的疼痛，但应按照医生或药剂师的建议使用。
四、调整饮食
1.避免辛辣食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重上火症状。
2.多吃水果蔬菜：增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、草莓、菠菜等，有助于促进鼻腔黏膜的修复。
3.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体水分平衡，缓解上火症状。
五、治疗病因
1.治疗上火：如果上火是导致鼻子里面上火结痂很疼的原因，可采取相应的治疗方法，如清热解毒的中药、调整生活习惯等。
2.治疗其他疾病：如果鼻子里面上火结痂很疼是其他疾病的症状，如鼻炎、鼻窦炎等，应积极治疗原发疾病。
六、就医咨询
如果鼻子里面上火结痂很疼的症状持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如鼻出血、鼻塞、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的鼻腔检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。医生可能会根据具体情况给予更具体的治疗建议和药物处方。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度劳累等，也有助于预防鼻子里面上火结痂和疼痛的发生。