产后久坐尾骨疼可能是分娩时尾骨受压或拉伸，以及产后长时间卧床、坐姿不当等原因引起的。恢复方法包括改变坐姿、热敷、按摩、运动、物理治疗、药物治疗和就医治疗等。
产后久坐尾骨疼通常是由于在分娩过程中，尾骨受到压迫或拉伸，以及产后长时间卧床休息、坐姿不当等原因引起的。以下是一些恢复方法：
1.改变坐姿：避免长时间久坐，尽量选择有靠背的椅子，并在椅子上放置一个柔软的坐垫，以减轻尾骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨部位，每次1520分钟，每天23次，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩尾骨部位，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.运动：进行适量的运动，如盆底肌肉训练、腰部伸展运动等，增强肌肉力量，改善身体柔韧性。
5.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进恢复。
6.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、消炎药等药物缓解疼痛。
7.就医治疗：如果尾骨疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或保守治疗无效，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如X光、CT等，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，产后身体恢复需要时间，产妇应保持良好的心态，遵循医生的建议，积极进行治疗和康复训练。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，有助于预防和缓解尾骨疼的发生。