通常在饭后12小时喝酸奶对慢性胃炎较好，因为酸奶中的乳酸可促进胃酸分泌、帮助食物消化，缓解胃部不适，其中的益生菌还能改善肠道菌群、缓解肠道炎症。但胃酸过多、胃肠道手术后及对乳糖不耐受的人不适合喝酸奶。因此，在喝酸奶前，最好咨询医生或营养师的意见。
通常在饭后12小时喝酸奶对慢性胃炎较好。
具体原因如下：
1.缓解胃部不适：(1)酸奶中的乳酸可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适。(2)酸奶中的益生菌可以改善肠道菌群，缓解肠道炎症，从而减轻胃部不适。
2.提供营养：(1)酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以为身体提供营养。(2)酸奶中的乳糖已经被乳酸菌分解，更容易被人体吸收，不会加重胃部负担。
需要注意的是，并不是所有人都适合喝酸奶，比如：
1.胃酸过多的人：酸奶中的乳酸会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。
2.胃肠道手术后的人：胃肠道手术后的人消化功能较弱，喝酸奶可能会引起消化不良。
3.对乳糖不耐受的人：酸奶中含有乳糖，对乳糖不耐受的人来说，喝酸奶可能会引起腹泻、腹胀等症状。
因此，在喝酸奶之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况选择适合自己的饮品。