蛋白质过高对身体有危害，如增加肾脏负担、升高心血管疾病风险、导致骨质疏松等，还可能增加胃肠道负担、影响血糖控制。因此，建议合理控制蛋白质摄入量，保持均衡饮食，如有相关健康问题应在医生指导下调整饮食。
蛋白质过高可能会对身体造成以下危害：
一、肾脏负担增加
1.蛋白质需要通过肾脏代谢，摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负担。
2.长期高蛋白饮食可能导致肾功能损害，甚至引发肾病。
二、心血管疾病风险升高
1.蛋白质代谢过程中会产生一些含氮废物，如尿酸、尿素等，这些废物需要通过肾脏排出体外。
2.当肾脏功能受损时，这些废物无法及时排出，会在体内蓄积，从而增加心血管疾病的风险。
3.此外，高蛋白饮食还可能导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，进一步增加心血管疾病的发生风险。
三、骨质疏松
1.蛋白质摄入过多会增加钙的排泄，导致钙流失。
2.长期钙流失可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。
四、其他问题
1.高蛋白饮食还可能增加胃肠道负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。
2.此外，高蛋白饮食还可能影响血糖控制，增加糖尿病的发生风险。
因此，建议合理控制蛋白质的摄入量，根据个人情况和身体需求，选择适量的蛋白质食物，并保持均衡的饮食结构。如果有肾脏疾病、心血管疾病等健康问题，应在医生的指导下合理调整饮食。