维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等多种功效。以下是维生素E的最佳服用方式：
1.适用人群：
皮肤粗糙、干燥者。
黄褐斑患者。
内分泌失调者。
心脑血管疾病患者。
2.服用剂量：
成人的建议每日摄取量是8-10IU；
一天摄取量的60%-70%将随着排泄物排出体外。
3.服用时间：
建议在饭后服用维生素E，因为维生素E在饮食中被吸收，如果在空腹时服用，其吸收过程可能会受到影响。
由于维生素E是脂溶性维生素，因此建议在进食含脂肪的膳食后服用，以增加维生素E的吸收。
需要注意的是，维生素E虽然对人体有很多益处，但也不能过量服用。过量服用维生素E可能会引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应。此外，维生素E与一些药物可能会发生相互作用，因此在服用维生素E之前，最好先咨询医生或药师的意见。