女性在经期应避免跑步、跳绳等剧烈运动，否则可能会引起或加重痛经，导致月经过多，引发感染，造成经血倒流，引起腹痛、腹胀等不适。
来姨妈的时候通常不可以跑步跳绳运动，否则可能会带来以下危害：
1.引起或加重痛经：经期剧烈运动可能会使子宫过度收缩，引起痛经或使痛经加重。
2.导致月经过多：经期子宫内膜脱落，形成创面，此时剧烈运动可能导致子宫出血量增多，经期延长。
3.引发感染：经期女性身体抵抗力下降，此时剧烈运动可能使细菌更容易入侵，引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症。
4.造成经血倒流：剧烈运动可能导致经血逆流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致痛经、性交痛等症状，甚至可能影响生育能力。
5.引起腹痛、腹胀等不适：经期剧烈运动还可能引起腹部疼痛、腹胀等不适症状，影响正常生活和工作。
因此，女性在经期应避免跑步、跳绳等剧烈运动，同时应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。如果在经期出现了严重的痛经、月经过多、经期延长等异常情况，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。