如果血压处于正常高值，即收缩压为100140mmHg，舒张压为100140mmHg，需要采取改善生活方式的措施，包括健康饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等，并定期监测血压。如果生活方式改善后血压仍高于正常范围，或出现不适症状，应及时就医，医生可能会建议使用降压药物治疗。同时，在测量血压时应保持安静、放松的状态，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。如有疑问，可咨询医生。
通常情况下，成年人的血压范围为收缩压90139mmHg且舒张压6089mmHg。如果收缩压为100140mmHg，舒张压为100140mmHg，属于正常高值血压。
如果血压为100140mmHg，需要采取以下措施。
改善生活方式：
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
控制体重：避免超重和肥胖，保持BMI在18.523.9kg/m²，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
适量运动：每周47天，每天累计3060分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，白酒<50ml，葡萄酒<100ml，啤酒<300ml。
减轻精神压力：保持心理平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
定期监测血压：建议每周测量12次血压，了解血压变化情况。
就医诊治：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医，医生可能会建议使用降压药物治疗。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，应保持安静、放松的状态，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。如果对血压情况有疑问，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。