什么食物补锌

严重缺锌的人群除了要在医生的指导下服用补锌药物外，还可以多吃贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类、干果类、谷类胚芽和麦麸等含锌丰富的食物。

一般来说，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌；一般植物性食物含锌较低。

严重缺锌的人群，需要在医生的指导下服用补锌药物，同时，在日常生活中也可以多吃一些含锌丰富的食物，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类、干果类、谷类胚芽和麦麸等。