月经时间短、量少可能由生活方式、疾病、药物和其他因素引起。调整生活方式（减压、健康饮食、增加运动、规律作息、戒烟限酒）、就医检查（B超、甲状腺功能检查、宫腔镜检查等）、治疗疾病（药物治疗或手术治疗）、药物治疗（激素药物调整）等措施有助于恢复月经正常规律。
月经来的时间很短，量很少，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）生活方式因素
压力过大：长期的压力可能会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经失调。
过度节食：体重过轻或不规律的饮食习惯可能会影响激素水平，进而影响月经。
缺乏运动：缺乏身体活动可能会影响血液循环和激素代谢。
作息不规律：长期熬夜或不规律的作息时间可能会干扰生物钟，影响月经。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会干扰激素水平，影响月经。
（二）疾病因素
多囊卵巢综合征：这是一种常见的激素紊乱疾病，常导致月经不规律、排卵障碍和高雄激素血症等症状。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能会导致代谢率降低，影响月经周期和月经量。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致痛经、月经不规律等症状。
其他疾病：如贫血、慢性肝炎、慢性肾炎、肿瘤等也可能会影响月经。
（三）药物因素
某些药物，如抗抑郁药、降压药、口服避孕药等，可能会影响激素水平，导致月经不规律。
（四）其他因素
怀孕：怀孕早期可能会出现少量阴道流血，容易被误认为是月经。
绝经前过渡期：卵巢功能逐渐减退，可能会出现月经不规律、经量减少等症状。
如果月经来的时间很短，量很少，建议采取以下措施：
1.（一）调整生活方式
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过度节食或暴饮暴食。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于改善血液循环和激素代谢。
规律作息：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
戒烟限酒：尽量避免吸烟和饮酒。
（二）就医检查
如果生活方式调整后月经仍不规律，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平测定，以排除潜在的疾病。
医生可能会建议进行以下检查，如B超、甲状腺功能检查、宫腔镜检查等，以确定具体的病因。
（三）治疗疾病
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是多囊卵巢综合征等疾病引起的月经不规律，可能需要药物治疗或手术治疗。
如果是其他疾病导致的月经问题，需要针对病因进行治疗。
（四）药物治疗
如果是激素水平紊乱引起的月经不规律，医生可能会开具激素药物进行调整。
在使用药物治疗期间，需要遵医嘱按时服药，并定期复查，以确保治疗效果和安全性。
总之，如果月经来的时间很短，量很少，需要引起重视。及时就医，进行全面的检查和治疗，以恢复月经的正常规律。同时，保持健康的生活方式也是预防月经问题的重要措施。