体寒湿气重的女人可以通过以下四个方法来调理身体，使其变暖：
1.饮食调理：体寒湿气重的女人应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。可以多食用一些温热性的食物，如姜、蒜、羊肉、牛肉等，以温暖身体，促进血液循环。此外，还可以多食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆、芡实等，以排出体内湿气。
2.运动调理：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气。体寒湿气重的女人可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、快走等。运动时要注意保暖，避免着凉。
3.中药调理：中药调理是一种比较有效的方法。可以选择一些具有温阳祛湿作用的中药，如附子、肉桂、干姜等，以调理身体。此外，还可以选择一些具有活血化瘀作用的中药，如当归、川芎、红花等，以促进血液循环。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温通经络，祛湿散寒。体寒湿气重的女人可以选择一些穴位进行艾灸，如关元、气海、足三里等。艾灸时要注意安全，避免烫伤。
需要注意的是，体寒湿气重的女人在调理身体时，要注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。