压力性尿失禁是由于盆底肌肉松弛或神经功能障碍导致的，可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解，具体治疗方案应根据个体情况制定。
女人咳嗽、打喷嚏时尿失禁，医学上称为压力性尿失禁，主要是由于盆底肌肉松弛或神经功能障碍导致。以下是一些建议：
1.盆底肌训练：这是治疗压力性尿失禁的基础方法。通过收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量和协调性。可以通过凯格尔运动进行训练，每天进行多次，每次收缩和放松持续数秒。
2.生活方式调整：
减肥：过重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。
戒烟：吸烟会影响神经功能，对盆底肌肉健康不利。
增加水分摄入：但要避免在晚上过度饮水，以免影响睡眠。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如抗胆碱能药物。
4.物理治疗：包括电刺激、生物反馈等治疗方法，通过刺激盆底肌肉和神经，改善症状。
5.手术治疗：对于严重的压力性尿失禁，可能需要手术治疗。手术方法包括吊带手术、尿道中段悬吊术等。
需要注意的是，尿失禁的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，积极治疗潜在的疾病，如糖尿病、神经系统疾病等，也有助于改善尿失禁症状。如果尿失禁问题严重影响生活质量，应尽快就医，以便获得适当的治疗。