如果出现眼睛红肿疼痛，可以通过以下方法治疗：找出病因，保持眼部清洁，避免用手揉眼；使用具有清热解毒、消肿止痛功能的眼药水；口服清热解毒、消肿止痛的中成药；用热毛巾或热敷袋敷眼；若持续不退还加重，或伴有其他症状，及时就医。
上火眼睛肿疼可以通过以下方法治疗：
1.清除病因：首先需要找出引起上火的原因，如果是因为吃了辛辣、油炸等易上火的食物，应尽量避免再吃这些食物。同时，要保持眼睛的清洁，避免用手揉眼睛，以免加重感染。
2.使用眼药水：可以使用一些具有清热解毒、消肿止痛功能的眼药水，如金银花眼药水、熊胆眼药水等。使用时要按照药品说明书的要求，正确滴入眼内。
3.口服药物：如果眼睛肿疼较严重，可以口服一些具有清热解毒、消肿止痛功能的中成药，如三黄片、龙胆泄肝丸等。口服药物时要遵从医嘱，按照剂量和用法用药。
4.热敷：用热毛巾或热敷袋敷在眼上，每天敷三至四次，每次敷十五至二十分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解肿痛和疲劳。
5.就医治疗：如果眼睛肿疼持续不退或加重，或伴有其他症状，如眼红、眼屎增多、视力受损等，应及时就医治疗。医生会根据具体情况给出更加具体的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果情况严重或持续不好转，建议及时就医。同时，平时要注意保护眼睛，避免长时间看电脑、手机等电子产品，注意眼部卫生，保持充足的睡眠。