在家中可以通过以下方法缓解过敏瘙痒：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，每次15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以轻轻拍打瘙痒的部位，或用手指按压来缓解瘙痒。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
5.注意环境：保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。定期清洁家居，减少灰尘和细菌的滋生。
6.使用药物：可以在医生的指导下使用抗过敏药物或外用止痒药膏来缓解瘙痒。
需要注意的是，不同人的过敏情况不同，以上方法可能并不适用于所有人。在使用任何新的方法之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。