想生发可吃杏仁、核桃、巴西坚果、亚麻籽和芝麻等干果，这些干果富含维生素E、欧米伽3脂肪酸、硒、植物雌激素、维生素B和矿物质等营养成分，对头皮细胞的修复和再生、改善头皮健康、保持头皮健康等有一定帮助，但不能替代专业的治疗方法。
要想生发，吃以下几种干果可能会有一定效果：
1.杏仁：富含维生素E，对头皮细胞的修复和再生有帮助。
2.核桃：含有丰富的欧米伽3脂肪酸和蛋白质，能改善头皮的健康。
3.巴西坚果：富含硒，这种矿物质有助于保持头皮的健康。
4.亚麻籽：含有丰富的植物雌激素和健康的脂肪，对头发的生长有益。
5.芝麻：含有丰富的维生素B和矿物质，有助于保持头皮的健康。
需要注意的是，这些干果虽然对生发有一定帮助，但不能替代专业的治疗方法。如果你有脱发问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善头皮和头发的健康。