乙肝携带者无需过度担忧，但需要注意定期检查、避免饮酒、注意休息、合理饮食、避免滥用药物、避免传染和及时就医等事项。
乙肝携带者无需过度担忧，但需要注意以下事项：
1.定期检查：乙肝携带者应定期进行肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA、肝脏B超等检查，以监测病情的变化。一般建议每3~6个月检查一次。
2.避免饮酒：酒精会加重肝脏的负担，乙肝携带者应避免饮酒，以免导致肝功能损害。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于肝脏的修复。
4.合理饮食：保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.避免滥用药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，乙肝携带者应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
6.避免传染：乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。乙肝携带者应注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。性生活时应使用安全套。乙肝携带者的家属应及时接种乙肝疫苗，以预防感染。
7.及时就医：如果出现乏力、纳差、腹胀、尿黄等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，乙肝携带者应保持良好的生活习惯，定期检查，及时就医，避免病情进展。同时，家属也应给予乙肝携带者更多的关爱和支持，帮助他们树立信心，积极面对疾病。