来月经时可以适量食用海鲜，但需注意避免吃过多寒性海鲜、注意卫生、根据个人体质选择以及避免与其他食物搭配不当。如果在食用海鲜后出现任何不适，应及时就医。此外，女性在月经期间还应注意保暖、避免过度劳累，保持心情愉悦。
通常情况下，来月经时一般没有绝对不能吃的海鲜，但需注意以下几点：
1.避免吃过多寒性海鲜：中医认为，女性在月经期间身体较虚弱，应避免食用过多寒性海鲜，如螃蟹、田螺等，以免引起宫寒，导致经血不畅、痛经等不适。
2.注意卫生：在食用海鲜前，一定要确保其新鲜、卫生，彻底煮熟后再食用，以避免细菌感染。
3.根据个人体质选择：由于每个人的体质不同，对海鲜的反应也各异。如果你本身属于易过敏体质，或者既往有过食用海鲜后过敏的经历，那么在月经期间最好避免食用海鲜，以免引起过敏反应，影响身体健康。
4.避免与其他食物搭配不当：海鲜不宜与富含鞣酸的水果，如柿子、葡萄等一起食用，以免影响蛋白质的吸收；也不宜与啤酒、浓茶等搭配，以免导致尿酸升高，诱发痛风。
总之，来月经时可以适量食用海鲜，但需注意选择合适的品种、控制摄入量，并确保其卫生。如果在食用海鲜后出现任何不适，应及时就医。此外，女性在月经期间应注意保暖、避免过度劳累，保持心情愉悦，以促进身体的恢复。