气血两虚月经量少的女性可以通过饮食进行调理，多吃高铁、滋补食物，合理搭配饮食，避免生冷食物，保持饮食规律，同时可尝试当归生姜羊肉汤、红枣桂圆粥、四物鸡汤等食疗方。但需长期坚持，严重时应及时就医。
气血两虚月经量少可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.多吃高铁食物：气血两虚月经量少的女性通常存在贫血问题，补充高铁食物有利于缓解症状。常见的高铁食物包括动物肝脏、菠菜、蛋黄等。
2.多吃滋补食物：可以多吃一些滋补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。这些食物具有益气养血、调经的作用，对气血两虚月经量少的调理有一定帮助。
3.合理搭配饮食：饮食应合理搭配，保证营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
4.避免生冷食物：气血两虚月经量少的女性应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物容易导致宫寒，加重月经量少的症状。
5.注意饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免过度节食或暴饮暴食。这样有助于维持身体的正常代谢，气血运行顺畅。
6.食疗方推荐：
当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉200克，加水适量，炖煮至羊肉熟烂，调味后食肉喝汤。具有温中补血、调经止痛的功效。
红枣桂圆粥：红枣10枚，桂圆肉15克，大米100克，煮粥食用。可健脾益气、养血安神，适用于气血两虚月经量少者。
四物鸡汤：熟地15克，白芍10克，当归10克，川芎8克，鸡腿1只，加水适量，炖煮至鸡肉熟烂，调味后食肉喝汤。具有补血调经的作用。
需要注意的是，饮食调理气血两虚月经量少需要长期坚持，同时，如果月经量少的症状较为严重，或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、保持心情舒畅等，也对气血的调养有一定的帮助。