通常情况下，人们将水果分为凉性、平性、温性和热性四类。凉性水果如西瓜、香蕉、梨等，具有清热、润肠等功效；平性水果如苹果、葡萄等，适合各种体质的人食用；温性水果如荔枝、龙眼等，具有补益气血等功效；热性水果如榴莲、荔枝等，适合体寒痛经的人食用。食用水果时应注意适量，避免过量食用导致身体不适。
通常，人们将水果分为热性、温性、凉性和平性四类。
一、凉性水果
1.西瓜
西瓜是夏季消暑解渴的佳品，其性寒凉，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。但脾胃虚寒、消化不良的人不宜多吃。
2.香蕉
香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，适合燥热人士享用。但因其性寒，所以脾胃虚寒、便溏腹泻的人应少食。
3.梨
梨性凉，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。对于肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥的人来说，梨是一种很好的水果。但梨性凉，不宜多食，尤其是脾胃虚寒的人。
4.草莓
草莓性凉，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的功效。但草莓表面带有许多细小的籽，不易清洗，所以在食用前一定要清洗干净。
5.猕猴桃
猕猴桃性凉，具有解热止渴、通淋、健胃的功效。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜食用。
二、平性水果
1.苹果
苹果是一种营养丰富的水果，性温和，具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的功效。适合各种体质的人食用。
2.葡萄
葡萄性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。但因其含糖量较高，糖尿病患者应少食。
3.橙子
橙子性凉，具有生津止渴、和胃健脾、宽胸化痰的功效。适合消化不良、食欲不振、高脂血症、高血压、动脉硬化等人群食用。
4.柚子
柚子性寒，具有消食、下气、化痰、解酒的功效。但因其性凉，所以脾胃虚寒、腹痛便溏的人不宜食用。
5.柠檬
柠檬性温，具有生津止渴、和胃安胎、清热化痰的功效。适合暑热口干、消化不良、痰多咳嗽的人食用。
三、温性水果
1.荔枝
荔枝性温，具有补脾益肝、止咳养神、止渴解乏的功效。但因其性温，所以容易上火的人不宜多吃。
2.龙眼
龙眼性温，具有补益心脾、养血安神的功效。适合气血不足、失眠健忘、神经衰弱的人食用。
3.桃子
桃子性温，具有补益气血、养阴生津、润肠通便的功效。但因其性温，所以容易上火的人不宜多吃。
4.樱桃
樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿、健脾和胃的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用。
5.石榴
石榴性温，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。适合口干舌燥、腹泻、遗精、带下的人食用。
四、热性水果
1.榴莲
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的功效。适合体寒痛经的人食用。但因其性热，所以容易上火的人不宜多吃。
2.荔枝
荔枝性热，具有壮阳益气、补肝益脾、生津止渴、解毒止泻的功效。但因其性热，所以容易上火的人不宜多吃。
3.龙眼
龙眼性热，具有壮阳益气、补肝益脾、生津止渴、解毒止泻的功效。但因其性热，所以容易上火的人不宜多吃。
4.桃子
桃子性热，具有活血消积、生津涤热的功效。但因其性热，所以容易上火的人不宜多吃。
5.樱桃
樱桃性热，具有益气补虚、祛风胜湿、杀虫解毒的功效。但因其性热，所以容易上火的人不宜多吃。
总之，不同体质的人应选择适合自己体质的水果。在食用水果时，应注意适量，避免过量食用导致身体不适。