喝薏米红豆粥能减肥。
根据你提供的内容，可以进行如下分析：
薏米：薏米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，薏米还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的水分和废物，有利于减肥。
红豆：红豆含有丰富的膳食纤维和皂角苷，能刺激肠道蠕动，减少便秘问题，有助于排出体内毒素和废物。此外，红豆还具有利尿作用，能帮助身体排出多余的水分，减轻水肿。
粥：粥是一种易消化的食物，不会给肠胃造成负担。同时，粥的热量相对较低，适量饮用不会导致热量摄入过多。
减肥：减肥的关键在于控制热量摄入和增加能量消耗。通过喝薏米红豆粥，可以减少其他高热量食物的摄入，同时增加膳食纤维和水分的摄入，有助于控制体重。
需要注意的是，薏米红豆粥虽然有一定的减肥效果，但并不能完全依赖它来减肥。在减肥过程中，还需要注意饮食的均衡和多样化，适量摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。此外，还需要结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以增加能量消耗，达到更好的减肥效果。
总之，喝薏米红豆粥可以作为减肥期间的一种辅助食物，但不能替代其他食物和运动。在减肥过程中，需要综合考虑饮食和运动等因素，制定合理的减肥计划。