腰间盘突出的根治方法包括手术治疗和非手术治疗，具体如下：
1.手术治疗：手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效的患者。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜手术、椎间盘镜手术等。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经受压，从而缓解症状。
2.非手术治疗：非手术治疗适用于症状较轻的患者，或作为手术治疗的辅助治疗方法。非手术治疗包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。
卧床休息：在症状急性发作时，应尽量卧床休息，以减轻椎间盘的压力，缓解症状。
药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛、炎症等症状。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛，改善血液循环，促进炎症吸收。
牵引治疗：牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解症状。
3.其他治疗方法：此外，保持良好的姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重等也有助于预防和治疗腰间盘突出。
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等姿势，保持正确的坐姿和站姿。
加强腰部肌肉锻炼：加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、腰部旋转等，可以增强腰部肌肉的力量，保护腰椎。
控制体重：过重会增加腰椎的负担，导致腰间盘突出加重。因此，应控制体重，避免过度肥胖。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状的严重程度、病程的长短、年龄、身体状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息，避免腰部过度劳累。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。