献血后可以通过以下方法快速补血：
1.摄入富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，献血后可多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、红肉等。
2.摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所需的重要营养素，可多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。
3.摄入富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，献血后可多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、西红柿等。
4.选择合适的饮品：献血后可以多喝一些水或清淡的汤品，以补充血容量。此外，还可以选择一些具有补血作用的饮品，如红糖水、红枣水、桂圆水等。
需要注意的是，补血需要一定的时间，不能期望在短时间内恢复到献血前的状态。同时，献血后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。如果献血后出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医。