气血两虚的调理方法如下：
1.饮食调理：
多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黑芝麻、黑豆等。
气血两虚的人脾胃功能一般较弱，因此饮食上应注意避免食用过于油腻、生冷、辛辣的食物，以免损伤脾胃，影响气血的化生。
可以适当食用一些健脾益气的食物，如山药、白术、党参、黄芪等，以增强脾胃功能，促进气血的化生。
2.中药调理：
气血两虚的人可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如四物汤、八珍汤、归脾汤等。
这些中药具有补血、补气的作用，可以改善气血两虚的症状。
3.运动调理：
气血两虚的人可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，以促进气血的运行。
运动可以增强体质，提高身体的免疫力，对于气血两虚的调理也有一定的帮助。
4.情志调理：
气血两虚的人应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
情志失调会影响气血的运行，因此保持心情舒畅对于气血两虚的调理也非常重要。
5.作息调理：
气血两虚的人应保持充足的睡眠，避免熬夜。
熬夜会消耗人体的气血，导致气血两虚的症状加重。
6.艾灸调理：
艾灸是一种中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以起到温通经络、调和气血的作用。
气血两虚的人可以在医生的指导下进行艾灸调理。