年轻人晚上睡觉膝盖酸，可通过局部物理治疗（如微波理疗、远红外线理疗）、口服药物治疗（消炎止痛药物及中成药物）、注意日常保养（避免着凉、长距离行走及膝关节劳累）、外用药物治疗（如通络祛痛膏）等综合方法缓解症状，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
年轻人晚上睡觉膝盖酸可采取以下措施：
1.局部物理治疗
可使用微波理疗或远红外线理疗。这种方法不仅能够缓解膝盖酸的症状，对减轻局部炎症也有良好效果。
2.口服药物治疗
口服消炎止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等。
同时可服用中成药物，像龟芪壮骨颗粒，以起到通经活络、止痛的作用。
3.注意日常保养
平时要注意避免着凉，防止寒气侵袭加重膝盖不适。
避免长距离行走，减少膝关节的磨损和疲劳。
注意避免膝关节劳累，让膝盖得到充分的休息。
4.外用药物治疗
可以使用膏药贴敷，比如通络祛痛膏。这对于缓解膝盖酸的症状有很好的作用。
总之，年轻人晚上睡觉膝盖酸时，可通过以上多种方法进行综合治疗，以缓解症状，提高生活质量。如果膝盖酸的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。