来月经时外阴痒可能是卫生巾过敏、经血刺激、外阴炎或阴道炎等原因引起，可采取勤换卫生巾、清洗外阴、保持局部透气、注意饮食、就医诊治等措施。
来月经时外阴痒，可能是卫生巾过敏、经血刺激、外阴炎或阴道炎等原因引起的。可以采取以下措施。
1.勤换卫生巾：选择质量好、透气的卫生巾，每2~3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。
2.清洗外阴：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或肥皂。清洗时应从前向后，避免将肛门周围的细菌带入阴道。
3.保持局部透气：穿着宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.就医诊治：如果外阴痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、分泌物异常等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，在月经期间应避免性生活，以免加重炎症或引起感染。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。