减肥期间体重不下降的原因主要有：减肥需积累过程，减脂时体重下降会变慢甚至不变但身体成分可能改变；饮食方面，能量摄入、食物种类、进食时间若不当会影响减肥效果；运动方面，运动种类、强度、时间与减肥密切相关，单一运动机体适应后、强度不足或时间不够都可能无法减肥。
减肥期间体重不下降的原因主要有以下几点：
1.减肥的本质是每日摄入能量小于消耗能量，这需要一个积累的过程。开始减肥时，体重下降较快，主要是水分的减少，之后减脂过程中，体重下降会变慢，甚至可能出现体重不变的情况，但此时身体成分可能正在发生改变，肌肉量增加，体脂肪减少。
2.饮食方面，每日的能量摄入、食物的种类、进食的时间都对减肥效果有很大影响。若摄入的能量过多，或食物种类选择不当（如高糖、高脂肪食物摄入过多），或进食时间不合理（如睡前吃东西），都可能导致体重不下降。
3.运动方面，运动的种类、强度、时间也与减肥效果密切相关。只进行单一运动，时间长了，机体适应后，体重改变可能不明显。此时需要改变运动种类，以更好地降低体重。此外，运动强度不足或运动时间不够，也可能无法达到减肥的目的。