走步体重不下降的主要原因是运动强度低（普通步行速度慢、幅度和强度小，应进行每周至少三次、每次不少于三十分钟且平均每分钟步数八十次以上、平均心率一百二十次以上的快速竞走运动）以及未控制饮食（应少食多餐、合理控制热量摄入），要通过运动实现减重，需提高运动强度并配合合理饮食控制。
走步体重不下降的主要原因如下：
1.运动强度低：普通步行速度慢，运动幅度和强度小，对减肥燃脂的帮助不大。要达到较好的减肥效果，运动幅度需达到一定程度，平均每分钟步数应在八十次以上，运动时的平均心率最好达到每分钟一百二十次以上，且每次运动时间不少于三十分钟，每周至少进行三次以上的快速竞走运动。
2.饮食未控制：只注重运动而忽略饮食控制，也难以实现有效减重。应做到少食多餐，合理控制热量摄入。
总之，想要通过运动实现减重，需要提高运动强度，保证足够的运动时间和频率，同时配合合理的饮食控制。