半个月瘦 5 斤在通过合理饮食控制、适量运动且戒烟酒的情况下可能是正常的，尤其对有脂肪肝的人有益，但为安全起见，建议进行健康体检，若结果正常可继续保持良好习惯以维持健康。
半个月瘦了5斤在一定情况下是正常的。以下是具体分析：
1.一般来说，体重的变化受到多种因素的影响，如饮食、运动、水分摄入和排出等。如果在这半个月内，通过合理的饮食控制和适量的运动，使得摄入的热量低于消耗的热量，从而达到减肥的效果，那么瘦5斤是有可能的，并且在正常范围内。
2.对于有脂肪肝的人来说，控制饮食和减肥是非常重要的。通过减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，可以有效控制体重，改善脂肪肝的状况。
3.锻炼身体也是减肥和保持健康的重要方式。适当的运动可以增加能量消耗，提高身体代谢率，有助于减少脂肪堆积。
4.戒烟酒对于身体健康也至关重要。吸烟和饮酒不仅会对肝脏等器官造成损害，还可能影响身体的代谢功能，不利于体重的控制和健康的维持。
然而，为了安全起见，建议进行一次健康体检，以排除其他潜在的健康问题。如果体检结果正常，那么可以继续保持良好的饮食和运动习惯，以维持健康的体重和身体状况。