胃胀时，山楂、香蕉、苹果、木瓜、菠萝等水果有助于助消化，它们分别具有顺气止痛、调节电解质平衡、刺激胃肠蠕动、分解蛋白质等功效，可缓解胃胀症状，但胃胀严重或持续时间较长时应及时就医，且保持良好饮食习惯可预防胃胀。
胃胀时，以下水果有助于助消化：
1.山楂：山楂具有顺气止痛、化食消积的功效，适用于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。在胃胀不适时，可适当多吃些山楂，无论是鲜山楂还是山楂片、山楂干等，都能起到缓解胃胀的作用。
2.香蕉：香蕉富含钾元素，能调节体内电解质平衡，促进胃肠蠕动，有助于消化和排便，从而缓解胃胀症状。
3.苹果：苹果中含有丰富的纤维素和有机酸，可刺激胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃胀的不适感。
4.木瓜：木瓜中的木瓜酵素可以分解蛋白质，促进食物的消化吸收，缓解胃胀和消化不良的问题。
5.菠萝：菠萝中的蛋白酶能够分解蛋白质，帮助消化，改善胃胀的情况。但需注意的是，有些人可能对菠萝过敏，食用时需谨慎。
需要注意的是，虽然这些水果有助于缓解胃胀，但如果胃胀症状严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。此外，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也是预防胃胀的重要措施。