胸闷气短呼吸不畅可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.心脏问题：心脏疾病如冠心病、心律失常等可能导致心肌供血不足，引起胸闷、气短等症状。此外，心脏瓣膜疾病、心肌病等也可能影响心脏的功能。
2.肺部问题：肺部疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺栓塞等都可能导致呼吸不畅。肺部感染、气道狭窄、肺气肿等情况也可能引起胸闷和气短。
3.呼吸系统问题：呼吸道感染、过敏反应、气道痉挛等都可能导致呼吸急促和胸闷。此外，胸部外伤、肋骨骨折等也可能影响呼吸。
4.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题也可能引起类似的症状。过度紧张、惊恐发作等情况可能导致呼吸急促和不适感。
5.贫血：贫血会导致氧气供应不足，引起乏力、气短等症状。
6.其他因素：肥胖、过度劳累、缺乏运动、中毒、药物副作用等也可能引起胸闷气短呼吸不畅。
如果这种症状持续存在或加重，建议及时就医进行详细的检查，如心电图、胸部X光、肺功能检查等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.放松：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和紧张情绪。
3.保持良好的姿势：避免弯腰、蜷缩等不良姿势，保持身体挺直。
4.避免诱因：尽量避免暴露在过敏原、污染物或刺激性物质中，避免过度吸烟和暴露在二手烟中。
需要注意的是，某些情况下，胸闷气短呼吸不畅可能是严重疾病的信号，如心肌梗死、肺栓塞等，因此及时就医是非常重要的。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。如果症状严重或伴有其他严重症状，如胸痛、晕厥、呼吸困难等，应立即拨打急救电话或前往急诊就诊。