乳胶枕具有柔韧性和良好弹性，能满足颈椎生理曲度不受影响，使颈部肌肉放松；颗粒填充枕头（如荞麦皮或决明子填充物）通过调整平卧和侧卧位时的高度，使颈椎不会垂向一边，让颈部放松，总之，乳胶枕和颗粒填充枕头对颈椎较好，能恢复颈椎生理曲度并让颈部肌肉良好放松。
乳胶枕和颗粒填充枕头对颈椎较好。
乳胶枕具有柔韧性和良好的弹性，能够满足颈椎的生理曲度不受影响，使颈部肌肉获得良好的放松。
颗粒填充枕头，如荞麦皮或决明子填充物的枕头也很不错。在平卧时，将颈部垫高十公分左右，枕部设置得稍低一些；侧卧位时，把枕头堆得更高一些，基本等于半个肩膀，这样可使颈椎不会垂向一边，让颈部获得良好的放松。
总之，一个好的枕头应能恢复颈椎的生理曲度，并给颈部肌肉提供良好的放松，乳胶枕和颗粒填充枕头在这方面都有一定的优势。