腰椎间盘轻度突出可通过卧硬板床休息（病人仰卧位腰部垫枕，可扩大椎间隙使髓核还纳以缓解疼痛）以及包括骨盆牵引在内的牵引方法（牵引带置于骨盆和胸部部位进行纵轴牵拉，牵引重量为体重的1/10，每日1次每次30分钟，15天可使椎间盘还纳缓解症状）进行治疗。
腰椎间盘轻度突出可通过以下方法进行治疗：
1.卧硬板床休息
这是治疗椎间盘突出的基础疗法。病人仰卧位，腰部垫枕。通过卧床可扩大椎间隙，使轻度膨出或突出的髓核还纳，解除对神经的压迫，从而缓解疼痛。
2.牵引方法
可在家里、门诊或病房进行牵引，包括骨盆牵引。将牵引带置于病人的骨盆部位和胸部部位，然后进行纵轴牵拉。牵引重量为体重的1/10，每日1次，每次30分钟。经过15天的牵引，可使轻度突出的椎间盘还纳，缓解病人的症状。