来月经时，可在医生指导下使用具有活血化瘀等功效的中药或中成药，也可通过饮食调整，如喝红糖水、生姜水、红枣枸杞水等促进排毒排污血，但每个人身体状况不同，若月经出现异常应及时就医，同时月经期间还应保持良好生活习惯。
来月经时，可通过以下方法促进排毒排污血：
1.中药或中成药：可选择具有活血化瘀、清热解毒功效的中药或中成药，有助于污血的排出。但需在医生指导下使用，避免自行用药。
2.饮食调整：
红糖水：能温暖身体，促进血液循环，帮助排出污血。
生姜水：具有散寒、温经的作用，可通经活血，利于毒素瘀血的排出。
红枣枸杞水：红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞可滋补肝肾，二者搭配泡水饮用，可起到一定的通经活血作用。
需要注意的是，虽然这些方法可能有助于月经期间的排毒排污血，但每个人的身体状况不同，如果月经出现异常情况，如经量过多、过少，经期延长或缩短等，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，在月经期间，还应注意保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持心情舒畅、注意保暖等。