老年人吸氧有益，尤其对患有老年痴呆、呼吸系统疾病者，最佳时间为晚上睡前，可降低晚上和凌晨缺血、缺氧性疾病的发生风险，吸氧时需注意浓度每分钟 2 - 3 升、时间约 2 小时，以达最佳效果并避免不良反应。
老年人吸氧的最佳时间是晚上睡前。以下为您详细解释：
首先，老年人吸氧对身体有益，能改善各个脏器的氧气供应，有助于身体调节。对于患有老年痴呆、呼吸系统疾病的老年人，吸氧的益处更为明显。
其次，选择晚上睡前吸氧，主要是因为这个时间段可以防止晚上和凌晨出现一些缺血、缺氧性疾病，如脑梗塞、心肌梗塞等。在睡眠状态下，人体的新陈代谢相对较慢，血液循环也会有所变化，此时吸氧可以增加血氧含量，降低这些疾病的发生风险。
再者，吸氧时需要注意浓度不能太大，每分钟应在23升。过高的吸氧浓度可能会对身体造成不良影响。
另外，吸氧时间大约为2小时为宜。过长时间吸氧可能会导致身体对氧气产生依赖性，反而不利于身体自身的调节功能。
总之，老年人吸氧应选择在晚上睡前，控制好吸氧浓度和时间，以达到最佳的吸氧效果，同时避免可能出现的不良反应。