孕 29 周肚子发硬发紧可能是正常假性宫缩（由慢性胃肠炎或饮食等引起，休息、调整饮食后会减少或消失），也可能是先兆性早产的信号（宫缩未改善且越来越规则频繁，伴有腹痛、阴道出血等症状），孕妇需重视，注意休息、均衡营养、定期产检，出现异常及时就医，确保母婴健康。
孕29周肚子发硬发紧可能是正常的假性宫缩，也可能是先兆性早产的信号，需要根据具体情况进行判断和处理。
一、正常的假性宫缩
1.原因：孕妇患有慢性胃肠炎或进食过多易产生气体的食物，可能会引起假性宫缩，这种情况在妊娠晚期较为常见。
2.表现：肚子发硬发紧，通常在休息几天后会明显减少或消失。
3.处理：孕妇应注意休息，调整饮食，避免食用易产生气体的食物，保持良好的心态。
二、先兆性早产
1.原因：如果肚子发硬发紧的症状未得到改善，且宫缩越来越规则且频繁，并伴有腹痛、阴道出血等症状，应考虑先兆性早产。
2.表现：除了肚子发硬发紧外，还可能出现规律性的宫缩，每10分钟内出现23次，每次持续30秒以上，同时伴有腹痛、阴道流血或流水等情况。
3.处理：孕妇应及时前往医院进行治疗，必要时需要住院保胎。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，采取相应的治疗措施，如使用抑制宫缩的药物等。
总之，孕29周肚子发硬发紧需要引起孕妇的重视。在怀孕期间，孕妇要注意休息，均衡营养，定期产检。多食用新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣寒凉食物，以免刺激胃肠道而引起不适。可在医生指导下适当补充钙剂。如果出现异常情况，应及时就医，以确保母婴的健康。