孕妇怀孕 8 个月时尾巴骨疼，可通过多休息、注意姿势、加强营养、避免辛辣食物、热敷等方法缓解，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医，总之不必过于紧张，可先尝试缓解方法，症状严重则需就医确保自身和胎儿健康。
孕妇怀孕8个月时尾巴骨疼，可采取以下措施缓解：
1.多休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐。适当活动身体，可缓解局部压力，减轻疼痛。
2.注意姿势：站立或坐着时，保持良好的姿势，避免弯腰驼背或过度前倾。睡觉时可采用侧卧姿势，减轻对尾巴骨的压迫。
3.加强营养：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，有助于维持骨骼健康，缓解疼痛。
4.避免辛辣食物：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。
5.热敷：可以用热毛巾或热水袋对尾巴骨部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在炎症或其他问题，并在医生的指导下进行治疗。
总之，孕妇在怀孕8个月出现尾巴骨疼时，不必过于紧张，可先尝试通过上述方法进行缓解。若症状严重，应及时就医，确保自身和胎儿的健康。