鱿鱼营养丰富，但其是否致胖不能一概而论，适量食用并作为均衡饮食一部分时不太易致胖，关键在于控制热量摄入、选择低油烹饪方式以及考虑个体差异，减肥期间应保持营养平衡、多运动、多吃水果蔬菜和高蛋白食物，少吃油腻食品，且不建议使用副作用大的减肥药。
鱿鱼本身是一种营养丰富的食物，但吃鱿鱼是否会长胖不能一概而论。
从营养成分来看，鱿鱼富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质。然而，鱿鱼也含有一定量的胆固醇。
一般来说，如果适量食用鱿鱼，并将其作为均衡饮食的一部分，是不太容易导致发胖的。以下是一些具体的分析：
1.热量控制：食物是否会导致发胖，关键在于摄入的总热量。如果在一天的饮食中，能够合理控制热量摄入，适量食用鱿鱼是可以的。例如，将鱿鱼与其他低热量、高纤维的食物如蔬菜、水果等搭配食用，可以增加饱腹感，减少总体热量的摄入。
2.烹饪方式：鱿鱼的烹饪方式也会影响其热量。如果采用油炸、油煎等高油的烹饪方式，会大大增加鱿鱼的热量，从而增加发胖的风险。相反，选择清蒸、水煮等低油的烹饪方式，则可以减少热量的摄入。
3.个体差异：每个人的身体状况和代谢率都有所不同。有些人可能即使摄入了一些高热量的食物，也能够通过自身的代谢将其消耗掉，而不会发胖。而对于一些代谢率较低的人来说，可能需要更加严格地控制饮食，包括鱿鱼的摄入量。
总之，吃鱿鱼不一定会发胖，关键在于如何食用以及个人的整体饮食和生活方式。在减肥期间，建议保持营养平衡，多运动，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，少吃油腻食品。同时，不建议使用减肥药，因为其副作用大，可能会引起严重的并发症，如厌食等。