头低下去脑袋疼且涨可能由正常体位改变、高血压、颈椎病等疾病或身体状况不佳引起，长时间出现此症状或症状严重时应及时就医，通过测量血压、体温，做颅内 CT 等检查明确诊断并进行相应治疗。
头低下去脑袋疼且涨可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及解释：
1.正常体位改变：一般人正常体位头朝上或睡觉时头和躯体同一水平，头低下时会改变体位，可能减慢脑部静脉血液回流，导致颅内静脉压升高，引起颅内淤血。短时间低头可能无症状，长时间则会出现脑袋疼且涨的感觉，抬头或平卧休息后症状通常会很快消失。
2.高血压：高血压病人头低下时，头部动脉压力更高，脑灌注更大更多，颅内静脉回流更慢，颅内静脉压进一步升高，使颅内淤血更严重，从而导致低头时脑袋疼且涨。
3.颈椎病、体位性眩晕等疾病：这些疾病也可能导致头低下去时出现脑袋疼且涨的感觉。
4.身体状况不佳：当患者感冒或劳累时，身体抵抗力下降，更容易发生头低下去脑袋疼且涨的情况。此时，需要及时到医院测量血压、体温，做颅内CT等检查，以明确诊断。
如果出现头低下去脑袋疼且涨的症状，应引起重视，根据自身情况及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。