低头时脑袋疼且涨，可能是因血液受重力影响明显向下流动致头面部血流过多产生压力，或本身有高血压病史及平时血压偏高的人低头时血压短时间上升所致，应尽量避免长时间低头，具体情况需到医院就医确诊，以免耽误病情。
低头时脑袋疼且涨可能有以下原因：
1.血液流动因素：低头时，受重力影响，血液会明显向下流动，导致头面部血流增加过多。过多的血液聚集在头面部会产生一定压力，从而引起头痛头胀。因此，应尽量避免长时间低头，以防血液过多流向头面部。
2.血压因素：本身有高血压病史或平时血压偏高的人，在低头时会引起血管调节中枢的反应，导致血压在短时间内上升，进而产生头晕头涨的情况。
以上健康科普内容仅供参考，具体情况请到医院就医确诊，切勿耽误病情。