宫颈肥大通常是由慢性宫颈炎引起的，恢复方法主要包括以下几点：
1.治疗宫颈炎：积极治疗宫颈炎是恢复宫颈正常大小的关键。宫颈炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等，具体治疗方法应根据宫颈炎的严重程度和患者的具体情况来选择。
药物治疗：适用于轻度宫颈炎患者。医生会根据病原体的类型选择合适的药物，如抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物等，进行局部或全身治疗。
物理治疗：包括冷冻治疗、激光治疗、电凝治疗等。这些方法通过破坏病变组织来达到治疗目的。
手术治疗：对于严重的宫颈炎或药物、物理治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，如宫颈锥形切除术或宫颈环形电切术等。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁剂或洗液清洗外阴。同时，应避免性生活过于频繁或不洁性生活，以免加重宫颈炎的病情。
3.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保宫颈炎得到彻底治愈，宫颈恢复正常大小。复查通常包括妇科检查、宫颈涂片等，医生会根据复查结果调整治疗方案或告知后续注意事项。
4.提高免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力，有助于提高免疫力，预防宫颈炎的复发。
5.治疗其他疾病：如果同时存在其他妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等，应及时治疗，以免炎症加重或扩散，影响宫颈的健康。
需要注意的是，宫颈肥大的恢复需要一定的时间，患者应积极配合医生的治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果治疗后症状仍未缓解或出现加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，定期的妇科检查对于预防和早期发现宫颈疾病非常重要，建议女性定期进行妇科检查。