去湿气可吃苹果、橙子、无花果、柚子、橘子等水果，这些水果富含多种营养成分，在一定程度上有助于去除湿气，此外，薏米、小米、胡萝卜、莲藕、冬瓜等食物也有助于祛湿，生活中还应适当运动并保持居住环境干燥通风。
去湿气可以吃的水果主要有苹果、橙子、无花果、柚子、橘子等。
中医上讲，湿气多是由于外感湿邪、过食生冷肥腻类东西、脾胃虚弱、饮食不规律、久居潮湿环境等原因所引起的。而上述水果在一定程度上有助于去除湿气，原因如下：
1.苹果：富含多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，对去除湿气有一定的帮助。
2.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮等营养成分，具有抗氧化作用，能够调节身体的免疫功能，有利于湿气的排出。
3.无花果：具有健脾开胃、清热润肠的功效，有助于改善脾胃功能，促进湿气的运化。
4.柚子：具有理气化痰、润肺清肠的作用，能够帮助身体调节湿气，保持身体的健康平衡。
5.橘子：性温，具有开胃理气、止咳润肺的功效，适量食用可以帮助缓解湿气引起的不适症状。
此外，在饮食上还可以多吃些薏米、小米、胡萝卜、莲藕、冬瓜等食物。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；小米能健脾和胃，帮助消化；胡萝卜富含胡萝卜素，有助于提高身体免疫力；莲藕有清热生津、凉血止血的作用；冬瓜具有利水、清热、化痰的功效。这些食物都有助于去除体内湿气。
在生活上，要适当运动。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使湿气通过汗液排出体外。同时，要注意保持居住环境的干燥通风，避免久居潮湿环境，以减少湿气的侵入。