吃菠萝、西瓜、苹果、橙子、葡萄、雪梨等水果对去湿气有一定帮助，中医认为湿气多由多种原因引起，除这些水果外，还可多吃薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等祛湿食物和蔬菜，也可在医生指导下通过服用中成药或中药祛湿。
吃以下水果去湿气较好：
1.菠萝：具有一定的祛湿作用，其营养丰富，有助于改善体内湿气状况。
2.西瓜：水分充足，适量食用可以帮助排出体内湿气。
3.苹果：富含多种维生素和矿物质，对调节身体机能、去除湿气有一定帮助。
4.橙子：含有丰富的维生素C等营养成分，有助于促进新陈代谢，减轻湿气症状。
5.葡萄：具有健脾利水的功效，可在一定程度上帮助去除体内湿气。
6.雪梨：能润肺清热，对于缓解湿气引起的一些不适有一定作用。
中医认为，湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、过食生冷和肥腻的东西、久居潮湿环境等原因引起的。在饮食上，除了上述水果外，还可以多吃些祛湿的食物和蔬菜，如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等。此外，还可以通过服用些中成药或者是中药来进行祛湿治疗，但需在医生的指导下进行。