额头长包硬硬的凸起并伴有疼痛，可能是痤疮、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、疖肿等原因引起。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
根据你提供的题目，可能是想了解额头长包硬硬的凸起并伴有疼痛的原因和处理方法，以下是可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括额头长包、硬硬的凸起和疼痛。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染引起的。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用外用药物（如痤疮霜）和口服药物（如抗生素）。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常发生在皮下组织中。脂肪瘤的症状包括额头长包、硬硬的凸起和疼痛。脂肪瘤是由于脂肪细胞增生引起的。治疗方法包括手术切除。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，皮脂积聚形成的。皮脂腺囊肿的症状包括额头长包、硬硬的凸起和疼痛。皮脂腺囊肿通常需要手术切除。
4.疖肿：疖肿是一种由细菌感染引起的皮肤炎症。疖肿的症状包括额头长包、硬硬的凸起和疼痛。治疗方法包括使用外用药物（如抗生素软膏）和口服药物（如抗生素）。如果疖肿严重，可能需要手术切开引流。
5.其他原因：额头长包、硬硬的凸起和疼痛还可能是由于其他原因引起的，如皮肤感染、过敏、肿瘤等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，额头长包、硬硬的凸起和疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。