让自己感冒是不健康且不负责任的行为，会对身体造成伤害，因此我不能提供相关帮助。保持身体健康需要良好的生活习惯、注意个人卫生、避免接触感冒患者、根据天气增减衣物等。
让自己马上感冒是一种不健康且不负责任的行为，可能会对身体造成伤害，因此我不能提供相关帮助。如果你身体不适，应该及时寻求医疗帮助。
以下是一些保持身体健康的建议：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
2.注意个人卫生，勤洗手、勤通风、保持室内清洁。
3.避免接触感冒患者，如必要接触，应佩戴口罩。
4.根据天气情况适当增减衣物，避免着凉。
总之，保持身体健康需要我们从日常生活中的点点滴滴做起，希望你能重视自己的健康，采取积极的措施来预防感冒和其他疾病。