怀孕一个月时，胎儿较小，所需营养不多，饮食可与平时保持一致，但需注意选择易消化食物、多吃富含叶酸食物、避免刺激性食物、注意饮食卫生，如有孕吐等反应，可选择易消化食物，并注意饮食卫生，孕吐严重需就医。
怀孕一个月时，胎儿还很小，需要的营养并不多，因此不需要刻意进补，饮食上与平时保持一致即可。但需要注意以下几点：
1.选择易消化的食物：怀孕一个月时，很多孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应，因此应选择易消化的食物，如粥、面包、馒头等。
2.多吃富含叶酸的食物：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形。因此，应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.避免吃刺激性食物：怀孕一个月时，孕妇的胃肠道比较敏感，应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
4.注意饮食卫生：怀孕一个月时，孕妇的免疫力下降，应注意饮食卫生，避免吃生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
总之，怀孕一个月时，孕妇应注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，避免吃刺激性食物和不洁食物。如果有孕吐等早孕反应，可以选择易消化的食物，并注意饮食卫生。如果孕吐严重，应及时就医。