经期喝牛奶是否有助于减肥，主要取决于牛奶减肥法的具体分析和个人的整体饮食习惯。
牛奶减肥法是一种通过控制热量摄入来减肥的方法。在经期，女性的身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。如果在牛奶减肥法中，女性通过减少其他食物的摄入来达到减肥的目的，那么在经期，身体可能会因为缺乏足够的营养而出现不适，甚至影响身体健康。
此外，牛奶本身也含有一定的热量。如果在经期过量饮用牛奶，也可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
因此，在经期，女性可以适量饮用牛奶，但不能以此替代其他食物。同时，还需要注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能仅仅依靠单一的方法。在经期，女性应该更加关注自己的身体健康，避免过度节食和剧烈运动等不健康的减肥方式。如果有减肥的需求，建议在医生或营养师的指导下进行。