区分风寒和风热感冒，可从以下几个方面入手：病因上，风寒感冒多因外感风寒之邪，风热感冒多因外感风热之邪；症状上，两者都有恶寒、发热、咳嗽等症状，但风寒感冒恶寒重、发热轻、无汗、流清涕等，风热感冒则恶寒轻、发热重、有汗、流黄涕等；治疗上，风寒感冒需辛温解表、宣肺散寒，风热感冒需辛凉解表、清热宣肺；预防上，都要注意保暖、加强锻炼、避免与感冒患者接触、保持室内空气流通、饮食清淡等。
要区分风寒和风热感冒，可以从以下几个方面入手：
一、病因
1.风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
2.风热感冒：多因外感风热之邪引起。
二、症状
1.风寒感冒：
恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
部分患者可出现恶寒发热同时并见，无汗，头痛，身楚，关节酸痛，鼻塞声重，流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮等症状。
2.风热感冒：
发热重，微恶风，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄，脉浮数。
部分患者可出现高热，寒战，头痛，骨节酸痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔黄燥，脉洪数等症状。
三、治疗
1.风寒感冒：
治法：辛温解表，宣肺散寒。
方药：荆防败毒散加减。
2.风热感冒：
治法：辛凉解表，清热宣肺。
方药：银翘散加减。
四、预防
1.注意保暖，避免着凉。
2.加强锻炼，增强体质。
3.避免与感冒患者接触。
4.保持室内空气流通。
5.饮食清淡，忌食辛辣、油腻食物。