一般来说，饮食不规律、长期饮酒、老年人、孕妇和哺乳期妇女以及患有某些疾病的人适合补充维生素B，但具体情况需咨询医生或营养师，同时也应通过合理饮食获取足够的维生素B。
通常情况下，以下几类人群适合补充维生素B：
1.饮食不规律者：维生素B是水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失，且人体无法自行合成，需要从外界摄取。如果长期饮食不规律，可能会导致维生素B摄入不足。
2.长期饮酒者：酒精在代谢过程中会消耗大量的维生素B，长期饮酒可能会导致维生素B缺乏。
3.老年人：随着年龄的增长，人体对维生素B的吸收和利用能力可能会下降，导致维生素B缺乏。
4.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对维生素B的需求会增加，如果摄入不足，可能会影响胎儿和婴儿的健康。
5.患有某些疾病的人：某些疾病可能会影响维生素B的吸收和代谢，导致维生素B缺乏，例如慢性腹泻、肠道炎症、肝硬化等。
需要注意的是，维生素B是人体必需的营养素之一，但过量摄入也可能会对健康造成影响。因此，在补充维生素B之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的摄入量。同时，也应该通过合理的饮食来获取足够的维生素B，例如多吃富含维生素B的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶制品、全谷物等。